French Oven Sourdough Basic Course
MESSAGE

サワードウを、
いつかやってみたいと思っていたあなたへ

パン作りは好き。これまでいろいろなパンを焼いてきた。
でも、サワードウにはちょっと特別なハードルを感じている。

「スターターってどうやって作るの?」
「発酵の見極めが難しそう」
「仕事をしながらできるのかな?」

そんなふうに思って、興味はあるけれど、 なかなか最初の一歩を踏み出せない。

この講座は、そんな方のために作りました。
スターターを育てるところから始めて、4ヶ月かけて少しずつサワードウを学んでいきます。
PROBLEM

サワードウを始めたいけれど……

スターター作りが難しそう
何を準備したらいいかわからない
発酵のタイミングが読めなさそう
自分の生地が正しいのかわからない
仕事があり、まとまった時間を取れない
失敗したとき、どこを直せばいいかわからない
一人で始めるのは少し心細い
RECOMMENDED FOR

こんな方におすすめです

✓ 基本的なパン作りの経験がある方

✓ サワードウをずっとやってみたいと思っていた方

✓ 忙しい中でも、自分のペースでパン作りを楽しみたい方

✓ サワードウの基本をきちんと学びたい方

✓ 発酵を「時間」ではなく「状態」で見られるようになりたい方

✓ わからないときに相談できる環境で始めたい方

※パン作り未経験の方向けの講座ではありません。

BEFORE → AFTER

4ヶ月後、
こんなパン作りができるように

BEFORE|始める前は…

「やってみたいけど、難しそう」

  • スターターを育てるのが難しそう
  • 発酵の見極め方がわからない
  • 失敗したらどうしよう
  • なかなか一歩を踏み出せない

AFTER|4ヶ月後には…

「自分で育てて、自分のペースで楽しめる」

  • 自分で育てたスターターでパンが焼ける
  • お店ではなかなか出会えない、サワードウならではの味わいを楽しめる
  • 自分や家族のために、体に良いものを選べる
  • 発酵をコントロールして、自分の都合に合わせたパン作りができる

※4ヶ月かけて、サワードウの基本から少しずつ身につけていくことを目指します。

4 MONTHS LESSON

4ヶ月かけて、少しずつ。

サワードウは、いきなりパンを焼くことから始めません。
まずはスターターを育て、その変化を観察するところから。
そして少しずつパン作りへ進みます。

LESSON 01 / OCTOBER
切りっぱなしチャバタ

スターター作り & 切りっぱなしチャバタ

スターター作りからスタート。専用ガイドを見ながらスターターを育て、 サワードウの基本を学びます。

パン作りは、成形いらずの切りっぱなしチャバタから。

+ ディスカードレシピ
田舎風ザクザクスコーン/ふんわりチョコバナナスコーン
LESSON 02 / NOVEMBER
フルーツと胡桃のライ麦ブレッド

フルーツと胡桃のライ麦ブレッド

フルーツと胡桃をたっぷり入れた、風味豊かなライ麦ブレッド。 スターターの状態を見ながら、生地の扱いにも少しずつ慣れていきます。

+ ディスカードレシピ
パリパリセサミクラッカー
LESSON 03 / DECEMBER
クラシックサワードウ

クラシックサワードウ

サワードウの基本となるパン。発酵の見極めや生地の扱い、成形などを学びます。

時間だけを頼りにするのではなく、生地の状態を見て判断する。

ダレやすいサワードウの生地も、ストウブで焼くことで、外はパリッと、中はふかもちの理想的な食感に焼き上げることができます。

※ストウブ鍋をお持ちでない場合は、代用法をお伝えします。

+ ディスカードレシピ
ダブルチョコマフィン
LESSON 04 / JANUARY
シナモンロール

シナモンロール

これまで学んできたことを活かしながら、甘いパンにも挑戦します。 サワードウならではの風味豊かなシナモンロールを楽しみます。

+ ディスカードレシピ
アーモンドグラノーラ
STARTER

スターターを育てるところから始めます

サワードウスターター

サワードウのパン作りに欠かせないスターター。 この講座では、まず自分でスターターを育てるところから始めます。

専用の「Starter Guide」を使って、毎日の変化を確認しながら進めていきます。 わからないことがあれば、LINEでいつでもご相談いただけます。

どうしても時間が取れない方には

「スターター作りをしてみたいけれど、どうしても時間が取れない」 そんな方のために、講座受講生限定で乾燥スターターをご用意しています。

私が育てた元気なスターターを乾燥させたものを、 ご自宅で復活させてお使いいただけます。

送料込み 全国一律 3,500円

※講座受講生限定の有料オプションです。
※乾燥スターターの復活・スターターの完成を保証するものではありません。

SUPPORT

一人で進める講座ではありません

動画を見て、一人で黙々と進めるだけではありません。 サワードウは「これで合っているのかな?」が出てきやすいパン作り。 だからこそ、わからないときに相談できる場所を用意しています。

LINE質問サポート スターター、発酵、生地のことなど、小さな疑問もLINEでご相談ください。 講座終了後も2ヶ月間サポートします。
オンライン成形デモ会 月1回、Zoomで成形を実演。参加できない場合はアーカイブをご覧いただけます。
COURSE CONTENT

講座内容

スターターを育てるところから、パンを焼き、ディスカードまでおいしく楽しむところまで。4ヶ月間、じっくり学びます。

・サワードウスターター起こしガイド

スターターを一から育てるための専用ガイド。毎日の変化を確認しながら、状態を見て進めていきます。

・「実践!サワードウの教科書」

スターターや発酵、酸味、粉の違いなど、サワードウを焼くうえで知っておきたいことをまとめた実践的な教材です。

・4種のメニューレシピと作り方動画

4ヶ月で作る4種類のサワードウレシピ。わかりやすく丁寧にまとめた作り方動画付きです。見たいときにいつでも繰り返し確認できるので、コツを身につけやすく、上達も早まります。

・本当に美味しいディスカード焼き菓子レシピ

捨ててしまいがちなディスカードを、おいしく楽しむレシピをご紹介します。パンを焼くたびに出るディスカードも無駄なく活用できます。

・月1回のZoom成形デモンストレーション会

実際の手元を見ながら、生地の扱いや成形のポイントを確認します。アーカイブもご覧いただけます。

・LINEでの質問サポート

スターターや発酵、生地の状態など、わからないことをLINEでご相談いただけます。講座終了後も2ヶ月間サポートします。

FAQ

よくあるご質問

Q. パン作り初心者でも受講できますか?

基本的なパン作りの経験がある方向けの講座です。サワードウ特有の考え方や扱い方を、4ヶ月かけて学んでいきます。

Q. スターターがうまく育つか心配です。

スターターは季節や室温などによって進み方が変わります。「○日で完成」と決めるのではなく、状態を確認しながら進めます。わからないときはLINEでご相談いただけます。

Q. 仕事をしていてもできますか?

はい。ご自身の生活に合わせて進められるよう、動画を見ながら自分のペースで取り組める内容です。

Q. Zoomに参加できない日があります。

成形デモ会はアーカイブをご覧いただけます。

Q. スターター作りをする時間がありません。

講座受講生限定で、乾燥スターターをご購入いただけます。送料込み3,500円です。

COURSE INFORMATION

サワードウ入門講座

2026年10月開講/4ヶ月間

通常価格 58,000円

初回限定

53,000円
さらに! 先行申し込み 9月21日〜9月25日
49,800円

9月26日〜9月30日は53,000円

成形デモ会アーカイブ:6ヶ月
LINEサポート:講座期間+終了後2ヶ月(合計6ヶ月)

MESSAGE

いつかやりたいを、
今度こそ。

サワードウを始めたい。
でも、難しそうで一歩踏み出せない。

スターターを育てるところから、ひとつずつ。
わからないときは相談しながら。

4ヶ月かけて、あなたの暮らしの中に
サワードウを迎えてみませんか?

講座に申し込む
INSTRUCTOR

講師プロフィール

講師 木下ユカ
木下ユカ

札幌在住。
低温長時間発酵オンラインパン教室「French Oven」主宰。

ストレート法、低温長時間発酵のどちらも学び、日々のパン作りに取り入れています。

ストウブで焼くパンレッスンが好評。
忙しい毎日の中でも、自分のペースで楽しめるパン作りをお伝えしています。

サワードウも、難しいものとして構えるのではなく、少しずつ状態を見ながら、自分の暮らしに合わせて楽しんでほしい。そんな思いから、この講座を作りました。

サワードウのある暮らしを、楽しんでみませんか?